外関-思考とメイカーの狭間

に関連。

睡眠時HRVの改善には、内関や膻中という呼吸を改善できる経絡が有効ということだが、最近は、手の甲のダルさを強く感じるようになった。

20代中頃から、腱鞘炎気味で、ひどいときには、朝起きると指が固まってしまうような状態のこともあった。

当時は、マウスを利き手の右から左に持ちかえたりしていた。

図面を描かなくなってからも、腱鞘炎の名残りがある。

今は、内関よりも、手の甲あたりを触る方が気持ちよく感じる。

ChatGPTによると、

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・外関（三焦経）は手首〜手の甲〜肩〜首までの気血の通路なので、ここを刺激することで

🌿 手の甲付近の慢性的な気滞・血行不良の解消

🌿 末梢神経の緊張緩和

が進み、だるさが軽減していく可能性が高いです。

（ChatGPTにて画像生成）

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ということなので、今の自分には、内関よりも外関が良いらしい。

また、就寝時、外関あたりを触ると、顎がジンジンした。

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・外関（三焦経）は首〜耳周囲〜側頭部〜顎関節まで経絡が伸びています。

・外関への刺激で顎がジンジンしたのは、この経絡反応（気血の流れの変化）が顎まで波及したサインです。

・これは気滞の解除が起き始めている兆候と考えられ、良い方向の反応です。

・末端が安心しないと中枢は落ち着けない。

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ということみたい。

外関