痩せ型糖尿病 × Fitbit

 風が吹けば桶屋が儲かるような話です。

自分は、肥満じゃないのに、糖尿病です。

痩せ型糖尿病、と呼ばれているものか、それに近いと思います。

太っている人なら、減量で血糖値が下がるようです。

じゃあ、太ってなかったら、どうすんの？となります。

日本の標準診療に、その答えは無いそうです。

で、ずっと答えを探していました。

1つは、筋肉を付けて、代謝を上げること、

もう1つは、あくまでも個人的な仮説ですが、ストレスを減らすこと、

です。

実際、ストレスと血糖値には、相関があるみたいです。

で、ストレスを測る方法が無いかと調べました。

Fitbit inspire 3が自分に合っていると思い、即、購入しました。

2022年の製品だけど、次機種が不明なのと、すぐに試したかったのと、そんなに高額じゃないのと、重くないから、です。

装着14時間で、ストレスのスコアが表示されるようになります。

次に、ストレスを下げるにはどうするのかですが、それについて、仮説を書いていこうと思います。